Новости
Наши ребята в "Радужной стране" продолжают сдавать нормы ГТО
Ну, а мы продолжаем сдавать нормы ГТО, и сегодня мы снова сдаем наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами, этот норматив является упражнением на гибкость и входит в перечень обязательных дисциплин комплекса ГТО для всех возрастных групп.
Наши ребята в летнем оздоровительном лагере продолжают сдавать нормы ГТО и сегодня они начали с норматива " наклон вперед из положения стоя" -это упражнение, которое улучшает гибкость и подвижность позвоночника, а также тренирует мышцы спины, ягодиц и пресса.
Отжимания- это еще один норматив при сдаче ГТО. Он выполняется из исходного положения: упор лёжа на полу, руки на ширине плеч, кисти вперёд, локти разведены не более чем на 45 градусов, плечи, туловище и ноги составляют прямую линию. Стопы упираются в пол без опоры. Сгибая руки, надо коснуться грудью пола или контактной платформы . Затем, разгибая руки, вернуться в исходное положение. И, зафиксировав его на одну секунду, продолжить выполнение испытания.Наши обучающиеся показывают отличный результат.